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2023年 4月 19日 健康第一
（↑ほかの人の自己紹介の題名がありきたりすぎてなにかないかなーとひねり出しました。）はじめまして！担任助手をやらせていただきます、中野湧太(なかのゆうた)と言います。
大学：慶應義塾大学理工学部学門D
出身高校：駒場東邦高校(中高一貫男子校です)
高校での部活：水泳部(バタフライ泳いでました)、行政委員会(生徒会みたいなやつです。生徒会長してました)
受験で使った科目：数学、英語、国語、物理、化学、倫理・政治経済(共テ)
(東京大学理科一類を第一志望にしていました)
数学、物理を得意科目にしていたので、(ほかの科目でも)質問いつでも待ってます♡
相談、雑談など気軽に声かけてください！！！！！！！よろしくお願いします！！！
題名にした「健康第一」というのは、自分が受験生時代大事にしていたことです。特に睡眠は本当に大事です。睡眠時間は「６時間！」という人もいれば、「８時間！」(←自分がこれでした)という人もいると思います。適した睡眠時間は人それぞれなのでそれを維持しつつ、一番大事なのは毎日決まった時間に規則正しく寝ることです。「定期試験前に徹夜！」とか「今日俺寝てないぜ！」みたいなやつダメです。メンタリストDaiGoさんの本にもいろいろ書いてあったので興味のある人はぜひ読んでみてください。週間予定シートを書く際にまずは寝る時間を確保！→やるべきことがあってもあきらめて寝る！くらいでいきましょう。昼間にどうしても眠くなったら１５分くらいの昼寝が気持ちよくて効率がいいです。(担任助手に起こされるかもだけど…)
睡眠の次は、運動が大事です。受験生は「運動どころじゃない…」って方もいるかもしれませんが、一日五分だけでもするといいです。(自分は毎日少し筋トレしてたけど太りました(´;ω;｀))腹筋、腕立て、体幹トレーニングがおすすめです。頭だけじゃなくて体も動かそう！
勉強関連の話は、他の方々がたくさん書いていると思うので、息抜きなどに役立つことを紹介したつもりです！受験は人生の道を左右する大きな分岐点ですが、健康じゃないとそもそも勉強できないです。健康第一で行きましょう！！！！
