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2024年 9月 22日 希望を胸に、ワクワク９月
皆さんいかがお過ごしでしょうか。９月にもなったのに暑くて、雨の多い日々にため息が出ている、中井です。
新学期になったという事で、高3の皆さんは共テの出願が始まりましたので、いよいよ受験本番が近いづいてきたと思って緊張しているのではないでしょうか。高2、高1のみんなも上の学年に上がる時期が近づいてきて、勉強がついて行けるかどうか心配な方も多い時期だと思います。
今月はですね、メンタル面の話をしようと思います。受験において勉強における身体的な苦痛を乗り越える必要があるだけでなく、精神面での苦痛も乗り越えなければなりません。もちろん受験生だけでなく、高２、高１の皆さんにも当てはまると思います。
自分も受験生時代の９月は、そろそろ共テまで１００日を切るという事でめちゃくちゃ焦っていました😅８月はめちゃくちゃ勉強していたはずなのに、これで足りるかな？もっと夜遅くまで勉強しないといけないかな？今寝て大丈夫なのかな？と夜寝る前にめちゃくちゃ悩んでいたし、それがほんとに辛かったです。
ここで気を付けて欲しいことが「絶対に睡眠時間を削ってはいけない」という事です。睡眠時間を削ってしまうとより疲れがたまってしまい、メンタル状態も悪くなってしまいます。自分もめちゃくちゃ睡眠時間削って、ほんとは一日７，８時間寝なきゃしんどい人なのですが、５，６まで削って毎日勉強していました。そのせいでどんどん毎日不安になっていき、寝ようと思っても寝れないくらい追い詰められているときもありました。なので絶対きちんと寝ることを約束してください。
なのでもしそのくらい辛くなっていたら、自分の好きなことをしたり、好きなものをおなか一杯になるまで食べてみたり、気分転換に筋トレなど行って、少しの間だけですが勉強から離れて、しっかりとメンタルが回復してすっきりしてから勉強するようにしてました。毎日勉強することはもちろん大事なことですが、体調を崩してしまったら元も子もないですし、もっと長い期間勉強できなくなってしまいますので、ほんとにメンタルケアは大事です。辛くなったら必ず気分転換をしましょう。
みなさんもメンタルが不安定になった時は無理しないでしっかり治ってから勉強するようにしましょう。私たち担任助手ももちろん相談に乗ります。絶対に一人で抱え込まないでください。あと３，４カ月ですが一緒に頑張っていきましょう。
