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2018年 9月 14日 季節の変わり目
こんにちは！最近いきなり涼しくなって、秋が近づいてきた感じがしますね！
秋と言えば！食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋と、いろいろ連想できますね。
最近、生徒のみなさんと話していると、夏休みから生活リズムが戻らないとか、昼は眠いのに夜になると眠れない…という人が多いように思います。
疲れるこの時期だからこそ、規則正しい生活はとても大事です！特に受験生はこの時期に体調を崩して貴重な勉強時間を削りたくないと思います。
そこで！スポーツの秋ということで体を動かして夜ぐっすり寝るというのはどうでしょうか！！
そして朝早く起きて勉強できると１時間くらい多く勉強できるのではないでしょうか。
貴重な勉強時間を削ってまで運動なんて、と言う人もいるかもしれません。生活リズムが整っているなら良いと思いますが、そうでないならば30分くらい近所を走ってみるとか、体育の授業を全力でやってみたりすると夜しっかり眠れていい生活リズムを取り戻せると思います。
その方がむしろ効率的になることもあると思いますよ！
それに受験勉強でストレスがたまっている人には、いいリフレッシュになるとも思います。
私も受験生のとき、ストレスがたまりまくって１度学校に少し残って久しぶりにバスケをしました。
久しぶりにやるとすごく楽しかったし、いいストレス発散になりました！
勉強の阻害になるほどやるのは良くないと思いますが、これから本番が近づいて過去問を解いたりする中で、精神的に行き詰ることもあると思います。
そんなときは１度思いっきり体を動かしてストレス発散してみましょう！
ほどよくリフレッシュもしつつ、本番まで頑張っていきましょう！
明日のブログは野村先生です！！！！
