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2019年 5月 25日 引退したら、、
こんにちは！大学１年の須藤です。
この頃暑くなりましたね。私も日々溶けそうです、、(^-^)
皆さんにとっては、部活を引退する時期ではないでしょうか。私も１年前、陸上部を引退しました。引退したら受験生モードにと言われますが、体をずっと動かして来た私にとっては、運動出来なくなる不安がありました。
そこで、今回は「受験勉強と体を動かすこと」について書いていきたいと思います！
①なぜ大切か
受験期に体を動かすことは、気持ちの切り替えに最適だからです！受験期は精神的に辛い時があり、そこで一番気持ちの切り替えが出来るのが運動です。余計なことを考えなくて良いので、ストレス発散にもなります。
②実施例
陸上部に在籍していたので、受験期は勉強後走ることでリフレッシュしていました。
夏休みの例だと、、７時〜２２時（東進）２３時〜２３時半（ランニング）という感じです。１日の締めに全身疲労させることで、睡眠の質が上がり目覚めも良いです。
心身ともに健全であることが志望校合格への近道につながります！
