ブログ
2021年 9月 3日 ねむい、、
前回のブログを英語と日本語両方で書きましたがいかがでしたか。さまざまな意見があると思いますが、僕が一番知りたいのは皆さんが僕に何語でブログを書いてほしいか、ということです。
以下にアンケートのFormを用意したので是非答えてください！
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc8fZKtTyLolrUPLWerd0BcbrQHcvL2oQnb5nPdX_J6uhKIFw/viewform
（毎回日本語で書くのは苦しいです。僕を救ってくれ！）
さて本題へ行きましょう！
最近の暑さは半端ないですよね。しかも僕が一番すきじゃない蒸し暑さですね、、
何もせず普通に座ってもめちゃくちゃ汗をかくし、運動しなくてもめちゃくちゃ疲れます。そして一番暑苦しい昼間に眠くなります。
体育系部活をしている人は朝から昼間までずっと動いてているから、当然疲れから眠くなりますよね。その気持ちはよくわかります。僕も最近昼寝しすぎて夜に眠くならなくなりました。昼寝のせいで僕のスリープサイクルはくるってます。
やばい。しかしこのつまんない話から引っ張りたい重要なテーマはスリープサイクルです。
一般的な人は6－7時間の睡眠をとったほうがいいと言われています。わずかな30分が一日の集中力に影響を与えます。実例としては僕の先輩です。彼はかならず毎日少なくとも6時間ぐらいの睡眠をとろうとしていました。彼によると、6時間ぐらい寝ないと昼間に眠くなり翌日の集中力がなくなるのです。よって一日に勉強した知識が頭に残らないです。
僕の場合は
集中が
とくに受験生にとって睡眠は大事です。人間はわずかな30分の睡眠は一日の集中力を変わります。僕は生徒時代に3時間とか4時間しか寝れなかった友達は何人いたんですが、彼らの模試結果が異なります。
僕の知り合いの中に
人間は一般的に起床後3時間後からでないと脳が全開で働かないと言われています。
みなさんも実際の入試の開始時間に合わせて、今のうちから起床時間を安定させるようにしましょう！
その上でスリープサイクルはとても重要なので、一度は考えてみるように！
頑張ってください！！！
