2023年 7月 24日 夏のコツ
こんにちは、白尾です。夏は暑いからきらいです。サッカーを10年以上続けている私にとっては、暑さが一番の敵でした。
勉強面でも暑いことを理由にだらけてしまいがちですよね、、、。気持ちはよく分かります。
どうすれば暑い中でも頑張れますか？こんな質問もよく聞きます。間違いなく言えることは、基本的な生活習慣を崩さないことです。
睡眠時間が足りないと体に力が入りません。
しっかり食事をしないと脳が活発に動いてくれません。
当たり前だと思うかもしれませんが、今のこの時期だからこそ強調しておきたいんです！
夏休みに入ると、学校のために朝早く起きる必要がなくなります。そうすると夜更かしが自然と増えやすくなるでしょう。朝起きるのが遅くなると、一日三食のリズムも簡単に崩れます。
朝の早起きは、単に勉強時間を確保するためだけだはなく、起床後の一日の生産性にも関わっています。
基本的な生活習慣は早起きから！これを頭のどこか片隅に置いておいてほしいです！
