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2020年 6月 1日 朝ご飯
今日から６月ですね。コロナも終わりが見えてきました。自粛期間、家で勉強できましたか？
このご時勢、声を大にしては言えることではないのですが、東進は5月27日から空いています。校舎に来る人も増えてきました。
さて、受験生活において、もっとも大切な要素のひとつ、食について今日は書きたいと思います。
皆さん、ちゃんとご飯は食べていますか？？
特に、ダイエットとか言って朝ご飯を食べないのはNGです。
以下、その理由をつらつらと説明しようと思います。
朝ご飯を食べないと…
①脳が働かない！
朝、しっかりと食べて栄養補給をしないとエネルギーが足りず、1日を乗り越えられません。必然的に勉強の質も下がってしまいます。
②太りやすい体になる
朝ご飯を食べることによって基礎代謝が上がると言われています。基礎代謝とは、何もせずじっとしている状態でも必要となるエネルギーのことです。つまり、基礎代謝が上がれば痩せやすい体になるということです。
さらに、人は寝ている間にもエネルギーを使っています。朝おなかが空くのはそのためです。空腹状態でいると残っているエネルギーを脂肪として貯めようとします。また、血糖値が低い状態で昼ご飯を食べると、血糖値が急上昇すると同時に、血糖値を抑えるインスリンが大量に分泌されますが、このインスリンは脂肪合成促進の働きもあるので、どんどん太っていきます。
③体内リズムがブレる
朝ご飯は狂った体内時計の修正をする役割も持ち合わせています。食べないことでホルモン分泌量や血圧、体温など様々な面で影響が出てきます。
朝ご飯を食べるメリットはここに書ききれないほどたくさんあります。
また、②で結構熱弁してしまいましたが、朝ご飯を食べれば太らない、という風に解釈するのは間違いです。
受験期はやはり太ります。なぜならご飯食べて勉強して寝る生活を強いらるからです。多少太っても、受かってから戻せばいいじゃないですか。
2020年 5月 31日 伝えたいこと
こんにちは！！緊急事態宣言が解除され、いよいよ６月からは各予備校が本格的に再開しますね！！
大学は前期全てがオンライン授業のままですが、通いたいですね（笑）
さて今回は「勉強のモチベーションを取り戻す、またはこれから勉強を本格的に始めるきっかけ」として
全国統一高校生テスト
についてお知らせしようと思います！！
この模試は無料で受験できます！東進の生徒に限らず様々な生徒に受験をおすすめしたい模試です！
一番の特徴はなんと言っても「帳票返却面談」です！
受験をした後日に東進スタッフによる面談を受けることが出来ます！
帳票を一緒に見てコーチングをしたり、相談に乗ったりと、とても充実した時間を過ごせることは間違いありません！！
まだ勉強を始めていない生徒はこれを機会に一緒に勉強を始めてみてはいかがでしょうか？
東進生にとっても全国統一高校生テストはとても重要な模試です。
この模試で４月・５月の過ごし方がどのようなものであったか分かります。
一人でも多くの生徒が全国統一高校生テストを受験することで「変わる」きっかけになることを願っています！
2020年 5月 26日 主体的になること
こんにちは、担任助手１年の片倉です。
今回は、題名にもあるように「主体的になる」ということをテーマに話します。
突然ですが、皆さんが目指しているような大学に合格する人の多くに共通していることは何だと思いますか？
それは、自己分析がしっかりできること、効率を追求するための手段や計画を考えられること、そして 努力できること です。
これらは至極当たり前のことですね。
では、この３つを継続してできるようになるために必要なことは何でしょう。
それが 主体的になること です。
自己分析や効率追求のためには、模試研究シートや月間ToDoリストのようにこちらからもツールを提供してはいます。
しかし、これらを活かすも殺すも生徒の皆さんの主体性次第です！
本気で自己分析をし、「現状自分に足りていないこと」や「合格から逆算して、次回の模試までにやるべきこと」を把握できていないと、努力するにも限度があるでしょうし、その努力自体も結果が伴わないものになってしまいます。
さて皆さんは現在、勉強に対して主体的になることができていますか。
残念なことに皆さんの現状を見ていると、勉強に対して受け身の人が少なくないように思います。主体的になれば、もっと向上心を持って勉強することができるはずです！
ここまで少し厳しいことを言ってしまったかもしれません。
しかし、勉強をして受験をするのは生徒である皆さんです！
自分の道は自分で切り拓かなければいけません！
新型コロナウィルスの影響で学校や東進に行けず、仲間や周りの受験生から刺激をもらうことができないなかで、モチベーションを高く保つのは厳しいことだと思います。
しかし逆に考えると、学校がないということは、それだけ自分自身と向き合うことのできる時間が増えるという事でもあります。
また、現在の休校の影響で、今年は多くの学校が夏休みを縮小することが予測されています。
変わるなら今しかありません！！
厳しい時期ですが、主体性を持って自分を高めていきましょう！
2020年 5月 25日 気分が沈んだ時に何をすべきか
こんにちは！担任助手一年の丸山です！
さて、6月から過去問演習が始まりますね。詳しい取り組み方などは３０日の共通テスト過去問説明会で話しますが、極端に言うと、いきなり本番の問題を解くことになります。
もちろん、いきなり本番のレベルの問題を解いて目標点を達成できる人なんてほとんどいません。
しかし、悪い点数をとるとやはり落ち込んでしまうものです。
そこで、今回は、目標点に遠く及ばない点をとって落ち込んだ時にすべき事について書きたいと思います。
まず、落ち込んだ時、人間は細部への注意力が高まると言われています。
これによって普段よりも細かい分析ができるようになるため、落ち込んだ時というのは、困難を乗り越える解決策について考えるのに適しています。
ここまで説明すると既に分かっていると思いますが、落ち込んだ時こそ間違えた問題に向き合うべきなのです。
落ち込んでしまうと勉強に対するモチベーションが下がり、目を逸らしてしまう事が多くなってしまいがちですが、出来るだけ早く復習・分析を行い、次に繋げていきましょう。
ただし、細部への注意力が高まるからといって、ずっと落ち込んだままでいるのも危険です。これは、長期的なストレスによって脳に負担がかかり、正常な時のパフォーマンスを出せなくなることもあるためです。
適度に気分転換を行い、ストレスを解消することも大切になってきます。
上に書いたことは、過去問演習に限ったことではなく、毎回の模試にも言えます。感触が良くなくても、すぐに自己採点・復習をしましょう！必ず自分の成績に繋がってくるはずです！
2020年 5月 24日 【再掲】志作文を書こう！！
皆さんこんにちは。
今年から吉祥寺校に配属されました鮫島です。
皆さん勉強順調に進んでいますか
元気なみなさんに早く校舎で会えるのを楽しみにしています！
いきなりですが
東進では毎年みなさんに志作文というものを書いてもらっています。
志作文とは、テーマに沿って自分の感情としっかり向き合い、それを文章化、言語化することで自分でも今まで気づけなかった新しい目標を見つけ、志を明確にしていくという取り組みです。
勉強に関係ないから書く意味ないじゃん!!!!
みなさんはそう思いますか？
志作文を書くことは、皆さんが
“今考えていることを明文化させること”ではなく
皆さんが知識を得たり、感じたりしたことを実際の
“しっかりとした言葉”に表すことで、より具体化し、考えを発展させるためのものです。
なんでわざわざ言語化させる必要があるのでしょうか
考えたこと・思ったことをコトバにしていくことは非常に大切です。相手に正しく伝える・周りの人を動かすだけでなく
自分自身の考えをまとめ、深めていくことにも繋がります。コトバにする力が強い人は、将来、大学に進んでからのプレゼンやレポートで役立つだけでなく、仕事や夢・志を叶える際に非常に役に立ちます。
このように皆さんには、自分の中あるすべてと向き合い、それを活力として学習に取り組んでいただきたいのです。
しかし、いきなりテーマを与えられて「作文を書け」と言われても、何を書いていいのかわからないと思います。
そこで、東進ハイスクール吉祥寺校は志作文説明会を開催します。
みなさんに一番身近な１年生担任助手中心に、どのように作文を書けばいいのか、志作文を書くことでそれがどう受験に活きてきて、それが自分の将来にどう関わってくるかという話をしてもらいます。
説明会の日程
5月 27日 17：30～
29日 17：30～
上記の日時にZOOMで実施します。
プレゼンターは以下の人です。
・志望校が決まっていない人
・勉強のやる気が出ない人
・将来やりたいことがない人
・夢はあるけど、今何をすればいいかわからない人
今回の志作文説明会は自分を見つめなおす素晴らしい機会だと思います。
必ず参加してください！！
以下のフォームに回答お願いします。
https://forms.gle/ad56m7gnbzLNsXzz9
